Optimum Nutrition 100% Whey

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard är en vanlig vassleshake utan funktionella tillägg. Pulvret rörs ut i kall vätska på några sekunder, även med sked, så det fungerar direkt i omklädningsrummet. Med vatten blir shaken något tunn. Varje portion ger 24 g protein och bara lite kolhydrater och fett, så den passar dig som vill öka proteinet utan att äta mer av annat. Innehållet av mjölk, soja och sötningsmedel gör att den som vill undvika något av dem får välja ett annat pulver. Tävlingsidrottare har nytta av att produkten enligt tillverkaren kontrolleras för förbjudna ämnen via Informed Sport. Köp den som basprotein till träningen, och leta vidare om du vill ha vitaminer eller en krämigare dryck.

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard är ett vassleproteinpulver för dig som tränar och vill få i dig mer protein efter passet eller som mellanmål. Pulvret blandar tre sorters vassle och har lite socker och fett per portion.

Vad innehåller Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard?

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard blandar tre sorters vassle: isolat, koncentrat och hydrolyserade peptider, alltså vassle som redan delats upp i mindre bitar. Pulvret består till 93 procent av protein. Något mer finns faktiskt inte att hämta här. Den har inga funktionella tillägg, och burken gör en enda sak. Vill du själv bestämma vilka andra tillskott du tar är ett rent basprotein lätt att passa in. Söker du ett allt-i-ett-pulver för träningen ska du leta vidare.

Så lite kolhydrater och fett ger en portion

En portion har 3 till 4 g kolhydrater och 0,5 till 1 g fett, beroende på smak. Sockret stannar på 0,7 g. Det är alltså nästan bara protein du dricker, och shaken tar knappt någon plats i en kost där du håller nere kolhydrater och socker. Vill du öka proteinet mellan måltiderna utan att få i dig mer av annat är den ett bra val. Vill du ha en mättande måltidsersättning räcker innehållet däremot inte, och då är riktig mat bättre.

Blandas Gold Standard whey utan klumpar?

Ja. Tillverkaren har behandlat proteinet så att det ska lösa sig direkt, och sojalecitin, ett emulgeringsmedel, bidrar till att pulvret blandas lätt. En vanlig shaker räcker, och i nödfall går det med kopp och sked. Nackdelen är konsistensen. Med bara vatten blir shaken lite tunn och vattnig i munnen. Blandar du med mjölk tillkommer mjölkens kalorier. Tränar du på lunchen och vill ha något snabbt passar pulvret bra. Vill du ha en tjock, milkshakeliknande dryck på vatten blir du nog besviken.

Smakutbudet och vad sötman kommer ifrån

Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard finns i nästan 20 smaker, från banana cream till white chocolate raspberry, och smakerna får genomgående höga omdömen. Sötman kommer från acesulfam K och i en del smaker sukralos. För den som dricker en shake om dagen och tröttnar lätt på samma smak är bredden ett plus. Alla smaker har konstgjorda smakämnen och sötningsmedel. Köp pulvret för smakvalet, men välj något osötat om ingredienslistan är viktigast för dig.

Tål magen Optimum Nutrition Gold Standard?

Vassleisolatet är kraftigt filtrerat så att överskottslaktos tas bort. Enligt tillverkaren finns också aminogen, ett enzym som bryter ned protein och ska minska gaser och uppblåsthet. Pulvret är dessutom glutenfritt. Sukralos drar åt andra hållet. Dricker du överdrivet mycket kan du få magbesvär och diarré, sannolikt av sukralosen. Börja med en portion om dagen och öka först när du vet hur magen reagerar. Är du allergisk mot mjölkprotein eller soja ska du välja ett annat pulver.

Kontroll av renhet och förbjudna ämnen

Enligt tillverkaren är pulvret certifierat av Informed Sport, där ett ackrediterat laboratorium söker efter mer än 250 ämnen på WADA:s förbudslista. Labdoor har gett produkten betyget A+ för renhet och för att etiketten stämmer. Det här spelar roll i en bransch där många proteinpulver visat sig avvika tydligt från sin egen märkning. Tävlar du i en idrott med dopningskontroller är certifieringen det starkaste skälet att köpa just den här burken. Tränar du för egen del är den mest en trygghet om att du får det etiketten lovar.