I samarbete med PriceRunner
Pris och lagerstatus kan ändras. Kontrollera alltid totalpris och villkor hos butiken. När du klickar vidare till en butik kan vi få ersättning. Det påverkar aldrig omdömet. Så finansieras Produktinsikt
Star Nutrition Ultimate Magnesium är rätt magnesiumtillskott om du äter blandkost och klarar kapslar, medan veganer och den som vill ha pulver gör bättre i ett annat tillskott. Två kapslar ger 235 mg magnesium enligt Star Nutrition, som citrat och bisglycinat. Kapselskalet är av nötgelatin, och spår av mjölk eller gluten kan finnas.
Star Nutrition har satsat på två magnesiumformer i samma kapsel, citrat och bisglycinat, som enligt tillverkaren ger ett bra upptag. En dagsdos på två kapslar täcker drygt 60 procent av vad en vuxen rekommenderas få i sig, så resten ska komma från maten. Det passar dig som äter varierat och vill ha ett tillskott utöver det. Har du konstaterad kraftig brist kan dosen vara för låg om du inte samtidigt äter mer magnesiumrik mat. Kapseln är av bovint gelatin, alltså från nötkreatur, och det stänger ute alla som undviker animaliska ingredienser. Den som har svårt att svälja kapslar kan också behöva ett pulver i stället.
Star Nutrition Ultimate Magnesium är ett magnesiumtillskott i kapslar för vuxna som vill fylla på sitt dagliga intag. Du tar två kapslar om dagen och får magnesium i två former, citrat och bisglycinat.
Två magnesiumformer i samma kapsel: du behöver ta två kapslar varje dag för att få hela dosen.
Kapslar utan lukt och i normalstorlek: skalet av nötgelatin gör tillskottet olämpligt för veganer.
Täcker drygt 60 procent av dagsbehovet: resten av dagsbehovet måste komma från maten.
Bli först med att dela en erfarenhet
Star Nutrition Ultimate Magnesium har en kort ingredienslista: två magnesiumformer, ett kapselskal och ett smörjmedel av vegetabiliska magnesiumsalter som hindrar pulvret från att klumpa sig. Konstgjorda färgämnen och sötningsmedel finns inte med. Det gör det lätt att veta vad du stoppar i dig. Mer än magnesium ger den dock inte, så räkna inte med andra vitaminer eller mineraler på köpet. Vill du ha ett rent magnesiumtillskott utan onödiga tillsatser är det här ett tydligt val. Söker du ett multitillskott som täcker flera ämnen i en burk ska du leta vidare.
Magnesiumet kommer som citrat och bisglycinat. Citratformen tas snabbt upp i mag-tarmkanalen. Bisglycinat är bundet till aminosyror och minskar risken för magbesvär. Enligt Star Nutrition ger bindningen till citrat och aminosyror ett bra upptag. För dig betyder blandningen att du får en del som tas upp snabbt och en del som ska vara snällare mot magen. Har du en känslig mage är bisglycinatdelen ett skäl att välja just den här burken. Tål du alla former fint gör kombinationen mindre skillnad för dig.
En dagsdos i Star Nutrition Ultimate Magnesium ger en stor del av vad en vuxen behöver, men inte allt. Tanken är att maten står för resten, och tillverkaren skriver själv att kapslarna inte ska ersätta varierad kost. Vid allvarlig brist är dosen däremot i underkant om du inte samtidigt lägger om kosten. Det gäller den som fått ett lågt värde vid blodprov. Köp den som påfyllnad till en vanlig vardagskost. Har vården konstaterat brist ska dosen bestämmas där, inte utifrån burken.
Magnesium minskar trötthet och utmattning enligt Star Nutrition. Mineralet hjälper också musklerna att slappna av och spelar en roll för sömnhormonet melatonin. Efter hårda pass stödjer det återhämtningen och minskar risken för spänningar i musklerna. Det är alltså ett stöd, ingen sömntablett. Tränar du flera gånger i veckan och vill ha magnesium som komplement till maten passar kapslarna dig. Söker du något som får dig att somna ska du leta någon annanstans.
Star Nutrition Ultimate Magnesium har ett kapselskal av bovint gelatin, alltså från nötkreatur. Det stänger ute veganer, och även vegetarianer som undviker gelatin. Dessutom kan spår av mjölk eller gluten finnas från tillverkningslokalen, trots att ingredienserna i sig är fria från båda. För den som har celiaki eller svår mjölkallergi är det en verklig risk att väga in. Äter du blandkost och saknar allergier påverkar inget av detta dig. Är du vegan, strikt vegetarian eller mycket känslig för spår av allergener ska du välja ett tillskott med växtbaserad kapsel och tydlig allergimärkning.
Burken innehåller 90 kapslar och ska förvaras väl försluten i originalförpackningen, utom räckhåll för barn. Den är relativt kompakt och går att ställa i ett köksskåp eller ta med i träningsväskan. Kapslarna har normalstorlek och luktar inget. Ändå är två kapslar per dag ett litet minus för den som redan sväljer andra tabletter varje morgon. Tar du dem till frukosten blir det snabbt en vana. Vill du hellre röra ut ett pulver i vatten eller droppa i munnen ska du välja en annan form av magnesium.
Två kapslar om dagen är den rekommenderade dosen enligt Star Nutrition. De ger tillsammans 235 mg magnesium, och du tar dem vid samma tillfälle. Ta inte fler än så utan att ha pratat med vården, och tänk på att tillskottet ska komma utöver en varierad kost.
Två kapslar om dagen är den dagliga dos Star Nutrition rekommenderar, och produkten är avsedd för friska vuxna. Tillskottet är alltså gjort för att tas varje dag. Det ska komplettera en varierad kost och inte ersätta den, så maten står fortfarande för en del av ditt magnesium.
Nej, kapselskalet är gjort av bovint gelatin, som kommer från nötkreatur. Därför fungerar tillskottet varken för veganer eller för vegetarianer som undviker gelatin. Själva magnesiumet och smörjmedlet är vegetabiliskt, men kapseln går inte att välja bort, så du behöver ett annat tillskott.
Magnesiumcitrat och magnesiumbisglycinat, alltså magnesium bundet till citrat respektive till aminosyror. Citratet tas upp snabbt i mag-tarmkanalen, och bisglycinatet minskar risken för magbesvär. Star Nutrition anger att kombinationen ska ge ett bra upptag. Den som har en känslig mage får med bisglycinatet en form som ska vara snällare mot den.
Ja, Star Nutrition anger att magnesium minskar trötthet och utmattning, och två kapslar om dagen ger den dos tillverkaren rekommenderar. Beror tröttheten på något annat än för lite magnesium hjälper kapslarna inte, och då är vården rätt väg. Ta dem regelbundet som ett komplement till maten.
Ja, spår av mjölk eller gluten kan finnas från lokalen där kapslarna tillverkas. Ingredienslistan i sig innehåller varken mjölk eller gluten. Är du kraftigt allergisk eller har celiaki bör du läsa märkningen på den burk du köper innan du börjar ta den.
Nej, för de flesta går de lätt ner. Kapslarna har normalstorlek och luktar ingenting. Den som redan har svårt med tabletter kan ändå tycka att två kapslar varje dag är jobbigt, och då passar ett magnesium i pulver eller flytande form bättre.
Better You Magnesium Glycinate
Fri frakt inom Sverige är det som avgör för Better You Magnesium Glycinate, ett magnesiumtillskott du beställer direkt från tillverkaren utan fraktavgift. Ångrar du dig har du 14 dagar på dig. Returen av en felfri burk betalar du däremot själv, och bara fel eller skadade varor skickas tillbaka på företagets bekostnad.
Upgrit Vitamin D3 + K2
Upgrit Vitamin D3 + K2 är ett högdoserat D-vitamin i kapslar för dig som vill ha D-vitamin och K2 i en enda daglig kapsel. Den höga dosen passar sämre dig som bara vill fylla på lite eller vill styra ämnena var för sig.
Elexir Pharma D3-Vitamin 2500 IE
Elexir Pharma D3-Vitamin 2500 IE passar inte veganer eller vegetarianer, eftersom kapseln är gjord av gelatin från nöt. Den som äter animaliskt och vill ha en enkel daglig D3-kapsel har däremot nytta av den. En kapsel om dagen till maten räcker, och en burk täcker ungefär ett halvår.
