I samarbete med PriceRunner
Pris och lagerstatus kan ändras. Kontrollera alltid totalpris och villkor hos butiken. När du klickar vidare till en butik kan vi få ersättning. Det påverkar aldrig omdömet. Så finansieras Produktinsikt
Pharbio Omega-3 Forte är ett koncentrerat omega-3-tillskott för vuxna som vill få i sig fiskens fettsyror med en till två kapslar varje dag. Det passar dig som sällan äter fet fisk och vill ha en enkel daglig rutin. Styrkan är halten: varje kapsel ger 660 mg omega-3, och två ger dubbelt så mycket.
Pharbio Omega-3 Forte har en koncentrerad olja. Den består till 70 procent av omega-3, så dagsdosen blir en eller två kapslar. Pharbio anger att EPA och DHA bidrar till hjärtats normala funktion, och den dagliga mängden för det får du redan med en enda kapsel. Nackdelen gäller den som undviker animaliska produkter. Kapslarna innehåller gelatin från nötkreatur, så äter du vegetariskt eller undviker nötprodukter bör du jämföra vidare. För den som äter allt men sällan får fet fisk på tallriken är tillskottet ett okomplicerat dagligt komplement med tydlig dosering.
Pharbio Omega-3 Forte är ett kosttillskott med koncentrerad fiskolja i kapslar, tänkt som ett dagligt komplement till kosten. Du får i dig EPA och DHA, de två omega-3-fettsyrorna eikosapentaensyra och dokosahexaensyra, och väljer själv dos efter vad du vill uppnå.
Du väljer själv mellan låg och hög dos: med den högre dosen tar burken slut på halva tiden.
Burken är tillverkad av återvunnen plast: locket räknas inte in i den återvunna plasten.
Fiskoljan är certifierad av Friend of the Sea: märkningen gäller fisket bakom oljan och säger inget om halten i kapslarna.
Bli först med att dela en erfarenhet
Kapslarna innehåller koncentrerad fiskolja, och varje kapsel rymmer 1 000 mg olja. Det mesta av den är omega-3. Förutom EPA och DHA, de två fettsyror som kopplas till hjärtat och hjärnan, finns 100 mg andra omega-3-fettsyror i varje kapsel. I vardagen märks koncentrationen genom att dagsdosen stannar vid ett fåtal kapslar, så du slipper en hel näve till frukosten. Resten av kapseln består av gelatin, glycerol, arom och tokoferoler som skyddar oljan mot oxidation, alltså mot att fettet bryts ned av syre. Tillskottet passar dig som vill ha mycket omega-3 i få kapslar och inte behöver andra vitaminer i samma burk, medan den som söker ett kombinerat tillskott får leta vidare.
Fiskoljan i Pharbio Omega-3 Forte ligger i triglyceridform. Det betyder att fettsyrorna sitter ihop på samma sätt som i fisken, så kroppen möter samma slags fett som när du äter en bit lax. Oljan är också certifierad av Friend of the Sea, en märkning för fisk och fiskolja som kommer från hållbart fiske. Det säger något om råvaran. Märkningen spelar roll för den som vill veta var oljan kommer ifrån. Vill du ha en olja i samma form som i fisken och från certifierat fiske är det två konkreta skäl att välja burken, medan den som bara jämför milligram per kapsel kan bortse från dem.
Dagsdosen är en kapsel eller två, helst i samband med en måltid. Valet styrs av vad du vill uppnå. Redan den första kapseln ger tillräckligt med EPA och DHA för det som kopplas till hjärtat. För normal hjärnfunktion krävs mer DHA, och den mängden når du först med dubbel dos. Är hjärtat ditt huvudskäl räcker den lägre dosen, och burken håller då dubbelt så länge. Tänker du främst på hjärnan och vill komma upp i hela dagsmängden DHA är två stycken rätt val, och eftersom det är samma olja i varje kapsel ändras bara hur många du sväljer.
Pharbio Omega-3 Forte har en egen dosering för gravida och ammande, en enda kapsel om dagen. DHA bidrar till att hjärnan och ögonen utvecklas normalt hos fostret och det ammade barnet när mamman får 200 mg DHA om dagen utöver det vanliga intaget av omega-3. En kapsel ligger över den nivån. Det gör rådet lätt att följa. Under en period när många kostråd ska hållas reda på är en fast dos om dagen enkel att lägga in bland andra rutiner, och samma burk fungerar för övriga vuxna i hushållet med deras egen dos. Tillskottet passar därför gravida och ammande som sällan äter fet fisk och vill få i sig extra DHA utan krångel.
Ingredienslistan i Pharbio Omega-3 Forte är kort, och två av ingredienserna avgör vem som ska leta vidare. Fiskoljan utesluter alla som inte äter fisk, och gelatinet kommer från nötkreatur. Vegetarianer och veganer stöter alltså på båda, medan den som av religiösa eller andra skäl undviker nötprodukter fastnar på gelatinet. Det är ett tydligt besked. Arom och glycerol är de enda tillsatserna utöver oljan, gelatinet och antioxidationsmedlet. För alla andra är innehållet därför lätt att överblicka, utan socker eller sötningsmedel, och kapslarna blir ett enkelt dagligt fiskoljetillskott med en tydlig dos att hålla sig till.
En till två kapslar per dag är den rekommenderade dosen för vuxna och barn över 12 år. Ta dem gärna i samband med en måltid. Börja med en om ditt främsta mål är hjärtat, och gå upp till två om du också vill få i dig mer DHA för hjärnan.
Ja, för gravida och ammande gäller en kapsel varje dag. Den innehåller mer DHA än de extra 200 mg per dag som gör nytta för barnets hjärna och syn under graviditet och amning. Du behöver alltså inte ta dubbel dos under graviditeten för att nå den nivån.
Koncentrerad fiskolja, gelatin från nötkreatur, glycerol, arom och tokoferolrika extrakt är ingredienserna. Glycerolen är ett fuktighetsbevarande medel och tokoferolerna är antioxidationsmedel. Varje kapsel rymmer 1 000 mg fiskolja. Av den är 320 mg EPA och 240 mg DHA, de två fettsyror som står i fokus på burken.
Warfarin, som säljs under namnet Waran, är läkemedlet att prata med läkaren om innan du börjar med kapslarna. Det är ett blodförtunnande medel. Ta det med vid nästa läkarbesök om du redan använder det, och håll dig sedan till den dagsdos du kommer överens om.
Omega-3-fettsyrorna EPA och DHA bidrar till att hjärtat och hjärnan fungerar normalt. För hjärtat gäller det vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA tillsammans. DHA har dessutom en egen roll för hjärnan, och där krävs en större daglig mängd av just den fettsyran.
Ja, räknat i omega-3 motsvarar en daglig kapsel 1,5 till 2 portioner lax i veckan. Oljan är dessutom i triglyceridform, samma form som fettet har i fisken. Äter du redan lax eller makrill ett par gånger i veckan blir kapseln därför mest ett tillägg till det du får från tallriken.
Torrt och i rumstemperatur, utan direkt solljus, är rätt förvaring för burken. En kökslucka eller ett skafferi fungerar bra för de flesta hem. Undvik fönsterbrädan och platser nära spisen eller diskmaskinen, där värme, fukt och sol lättare kommer åt kapslarna. Stäng locket ordentligt efter varje gång.
Better You Magnesium Glycinate
Fri frakt inom Sverige är det som avgör för Better You Magnesium Glycinate, ett magnesiumtillskott du beställer direkt från tillverkaren utan fraktavgift. Ångrar du dig har du 14 dagar på dig. Returen av en felfri burk betalar du däremot själv, och bara fel eller skadade varor skickas tillbaka på företagets bekostnad.
Star Nutrition Ultimate Magnesium
Star Nutrition Ultimate Magnesium är rätt magnesiumtillskott om du äter blandkost och klarar kapslar, medan veganer och den som vill ha pulver gör bättre i ett annat tillskott. Två kapslar ger 235 mg magnesium enligt Star Nutrition, som citrat och bisglycinat. Kapselskalet är av nötgelatin, och spår av mjölk eller gluten kan finnas.
Möllers Tran Kapslar
Möllers Tran Kapslar är ett trantillskott i mjuka kapslar för dagligt intag av omega-3 och D-vitamin, gjort för den som hellre sväljer kapslar än tar flytande tran. Två kapslar om dagen ger 7,5 µg vitamin D, mer än en vuxen beräknas behöva per dag. Med fyra kapslar blir omega-3-mängden 588 mg.
