I samarbete med PriceRunner
Pris och lagerstatus kan ändras. Kontrollera alltid totalpris och villkor hos butiken. När du klickar vidare till en butik kan vi få ersättning. Det påverkar aldrig omdömet. Så finansieras Produktinsikt
En kapsel om dagen med 2000 IE gör Holistic D3-Vitamin 2000 IE till ett enkelt D-vitamintillskott för vuxna som vill täcka vintermånaderna. Vitaminet är samma D3-form som huden bildar i solen, och kapselskalet är vegetabiliskt. Veganer får välja något annat, eftersom D-vitaminet utvinns ur fårullsfett.
Holistic har gjort ett rakt tillskott: en kapsel per dag, D3 i den form kroppen själv bildar i solen och ett skal av växtbaserat material. Enligt Holistic står solen för lågt under vinterhalvåret för att huden ska bilda D-vitamin på våra breddgrader, och det är där burken gör nytta. Kapslarna är lätta att svälja, och den som ändå har svårt kan tömma innehållet i en dryck. Äter du vegetariskt fungerar den. Är du vegan fungerar den inte, eftersom vitaminet kommer från fårull.
Holistic D3-Vitamin 2000 IE är ett D-vitamintillskott i kapselform för vuxna som vill få i sig D-vitamin under den mörka delen av året. Du tar en kapsel om dagen till maten, och burken rymmer 90 stycken.
En kapsel täcker hela dagsdosen: tar du andra tillskott med D-vitamin behöver du räkna ihop dosen.
Kapselskalet är växtbaserat: vitaminet i kapseln kommer ändå från fårull, så produkten stängs ute för veganer.
Innehållet kan tömmas ur kapseln: du behöver då blanda pulvret i en dryck vid varje dos.
Bli först med att dela en erfarenhet
Enligt Holistic måste solen stå minst 45 grader över horisonten för att huden ska kunna bilda D-vitamin. På våra breddgrader händer det inte under vinterhalvåret. Från hösten till våren får kroppen alltså inget D-vitamin från solen alls, hur mycket du än är ute på lunchpromenaden. Kapslarna innehåller D3, samma form av vitaminet som huden själv skapar när solen står tillräckligt högt. Du får alltså i dig samma ämne ur burken som ur sommarsolen. Det är den luckan Holistic D3-Vitamin 2000 IE är gjord för att fylla. Bor du i Sverige och vill ha ett D-vitamin för årets mörka månader passar den dig. Vill du ha ett tillskott för något annat än D-vitamin behöver du leta vidare.
En kapsel ger 2000 IE vitamin D3, och en kapsel är också Holistics rekommenderade dagsdos för vuxna. Holistic jämför själv med solen och anger att 20 till 30 minuter i stark sol kan ge omkring 10 000 IE. Kapseln innehåller alltså ungefär en femtedel av den mängden. I vardagen betyder det att en kapsel om dagen räcker och att du inte behöver ta fler. Den passar dig som vill ha en jämn och lite snällare daglig dos.
Vitaminet är kolekalciferol, alltså D3, utvunnet ur fett från fårull. Skalet består av hypromellos, ett växtbaserat material, och i pulvret finns rismjöl som fyllnad och kiseldioxid som hindrar klumpar. Listan är kort. För dig som äter vegetariskt fungerar kapslarna, eftersom Holistic klassar produkten som vegetarisk. Veganer får däremot avstå, eftersom vitaminet kommer från fårull. Ta med innehållsförteckningen till apoteket om du är osäker på något av de fyra ämnena.
Holistic D3-Vitamin 2000 IE tas en gång om dagen, till en måltid. Eftersom D-vitamin löser sig i fett är det logiskt att koppla kapseln till frukosten med smör på mackan eller till middagen. Kapslarna är lättsvalda. Klarar du ändå inte att svälja dem kan du dela kapseln och blanda pulvret i juice eller yoghurtdryck. Det är ett extra moment varje morgon, men dosen blir densamma.
Burken har 90 kapslar, och med en om dagen enligt Holistics dosering räcker den ett kvartal. Vill du täcka hela vinterhalvåret behöver du två burkar. Det gör planeringen enkel: köp två på hösten så slipper du tänka på det förrän i vår. Tar du D-vitamin dagligen året runt går det åt fyra burkar på ett år, och då blir det fler inköp att hålla koll på. Burken passar alltså bäst dig som tar tillskottet under den mörka delen av året.
Holistic D3-Vitamin 2000 IE är den lite snällare doseringen, med hög kvalitet och samma D3 som kroppen bildar själv. Nackdelen är att den inte ger mest D-vitamin per krona. För dig som vill ha en jämn dos under vinterhalvåret räcker en kapsel om dagen. Är du vuxen och vill ha en enkel vanemässig dos, välj den här. Söker du mest D-vitamin per krona, jämför vidare.
Nej, 2000 IE är den dos Holistic rekommenderar för vuxna, en kapsel per dag. Det motsvarar 50 µg. Som jämförelse anger Holistic att 20 till 30 minuter i stark sol kan ge omkring 10 000 IE. Tar du redan annat D-vitamin bör du räkna ihop dosen innan du lägger till kapseln.
2000 IE är detsamma som 50 mikrogram vitamin D3. IE står för internationella enheter, ett mått som används för fettlösliga vitaminer. I Holistic D3-Vitamin 2000 IE ryms hela den mängden i en enda kapsel, så du behöver inte dela eller kombinera doser för att nå dagsdosen.
Ta den i samband med en måltid, det är Holistics enda krav på tidpunkt. D-vitamin är fettlösligt, så en måltid med lite fett passar bra. Om det blir frukost eller middag styr du själv. Välj den måltid du äter varje dag så glömmer du inte kapseln.
En gång per dag, en kapsel, enligt Holistics dosering för vuxna. Burken har 90 kapslar och räcker därmed ett kvartal. Vill du täcka hela vinterhalvåret behöver du alltså två burkar. Holistic anger bara dosering för vuxna, så det är den rekommendationen som står på burken.
Nej, vitaminet utvinns ur fårullsfett och är därför inte veganskt. Kapselskalet är däremot gjort av växtbaserad hypromellos, och Holistic klassar produkten som vegetarisk. Äter du vegetariskt fungerar kapslarna, men följer du en helt vegansk kost får du leta efter ett D3 med annat ursprung.
D-vitamin hjälper immunförsvaret, musklerna och skelettet att fungera normalt, enligt Holistic. Det bidrar också till normala tänder, till att kroppen tar upp kalcium och fosfor och till normala kalciumnivåer i blodet. Holistic anger dessutom att vitaminet påverkar omkring 2000 gener.
Ja, kapslarna går att tömma på innehållet, enligt Holistic. Du kan skära upp kapseln och röra ner pulvret i valfri dryck. Kapslarna är i sig lättsvalda, så steget behövs sällan. Har du ändå svårt att svälja kapslar får du i dig hela dosen på det här sättet.
Star Nutrition Ultimate Magnesium
Star Nutrition Ultimate Magnesium är rätt magnesiumtillskott om du äter blandkost och klarar kapslar, medan veganer och den som vill ha pulver gör bättre i ett annat tillskott. Två kapslar ger 235 mg magnesium enligt Star Nutrition, som citrat och bisglycinat. Kapselskalet är av nötgelatin, och spår av mjölk eller gluten kan finnas.
Upgrit Vitamin D3 + K2
Upgrit Vitamin D3 + K2 är ett högdoserat D-vitamin i kapslar för dig som vill ha D-vitamin och K2 i en enda daglig kapsel. Den höga dosen passar sämre dig som bara vill fylla på lite eller vill styra ämnena var för sig.
Elexir Pharma D3-Vitamin 2500 IE
Elexir Pharma D3-Vitamin 2500 IE passar inte veganer eller vegetarianer, eftersom kapseln är gjord av gelatin från nöt. Den som äter animaliskt och vill ha en enkel daglig D3-kapsel har däremot nytta av den. En kapsel om dagen till maten räcker, och en burk täcker ungefär ett halvår.
