Pharmaprim D-vitamin Olja
Pharmaprim D-vitamin Olja passar för att förebygga D-vitaminbrist hos spädbarn och småbarn under de två första åren, och den säljs receptfritt som läkemedel. Den passar föräldrar som vill ge en daglig dos som räknas i droppar, där varje droppe innehåller 80 IE, internationella enheter, vitamin D3. Godkännandet gäller bara barn.
Se omdöme och fakta →
BioSalma Magnesium 375mg
Passar dig om du
- vill täcka hela referensintaget av magnesium med en tablett
- vill ha magnesium och vitamin B6 i samma tablett
- äter en begränsad kost med lite baljväxter och fullkorn
Styrkor
- En tablett om dagen räcker
- Magnesium från fyra olika föreningar
- Både vitamin B6 och svartpepparextrakt
Svagheter
- En tablett ger mer än gränsen för tillskott
- Högt magnesiumintag kan ge lös mage
Priser från 5 butiker
I samarbete med PriceRunner
Pris och lagerstatus kan ändras. Kontrollera alltid totalpris och villkor hos butiken. När du klickar vidare till en butik kan vi få ersättning. Det påverkar aldrig omdömet. Så finansieras Produktinsikt
Vårt omdöme
Hela dagens magnesium i en tablett, med B6 och svartpeppar
Kort svar
BioSalma Magnesium 375mg är ett magnesiumtillskott för vuxna som vill täcka hela dagsbehovet av magnesium med en enda tablett, med vitamin B6 och svartpepparextrakt i samma dos. Den som bara vill fylla på lite vid sidan av maten gör bättre i att välja en lägre dos, eftersom en tablett ger mer än den övre gränsen för säkert intag från tillskott.
BioSalma Magnesium 375mg är gjord för den som vill få hela dagens magnesium i en enda tablett. Magnesiumet kommer från flera olika former, och tabletten har dessutom vitamin B6 och ett svartpepparextrakt som kan hjälpa kroppen att ta upp mer av magnesiumet. Rutinen är enkel. En tablett till maten räcker. Det du behöver väga in är styrkan: en tablett ger 375 mg magnesium, medan taket för vad som räknas som säkert från tillskott är 250 mg per dag. Det gör tabletten till ett tillskott för den som behöver påfyllning, till exempel vid en begränsad kost. Äter du redan varierat bör du jämföra med en lägre dos innan du köper.
BioSalma Magnesium 375mg är ett magnesiumtillskott i tablettform med vitamin B6 och svartpepparextrakt, för vuxna som vill fylla på sitt magnesiumintag. Doseringen är en tablett om dagen till maten.
- Bra val om du
- vill täcka hela referensintaget av magnesium med en tablett
- vill ha magnesium och vitamin B6 i samma tablett
- äter en begränsad kost med lite baljväxter och fullkorn
- Jämför vidare om du
- äter bladgrönsaker, kött och fisk varje dag och bara vill ha lite extra
- vill kunna välja en mindre dos magnesium
- letar efter ett tillskott med bara en magnesiumform
- Viktiga kompromisser
Blandningen ger flera former av magnesium på en gång: du kan inte välja en enda form, till exempel bara bisglycinat, om det är den du är ute efter.
Svartpepparextraktet kan hjälpa kroppen att ta upp mer magnesium: den som vill ha en tablett med enbart magnesium får också pepparextrakt och B6 på köpet.
Burken har UV-skydd mot solens strålning: den ska ändå inte stå i direkt solljus, så fönsterbrädan är fel plats.
- Kontrollera detta före köp
- Se till att du har en fast måltid att ta tabletten till, eftersom den ska tas i samband med mat
- Läs innehållet om du undviker vissa tillsatser: fyllnadsmedlet är mikrokristallin cellulosa och klumpförebyggande medel är trikalciumfosfat och magnesiumsalter av fettsyror
- Tabletten har ett ytskikt av bland annat isomalt och kalciumkarbonat, vilket kan spela roll vid en särskild kost
- Kontrollera EAN-koden 7350014910882 i butiken så att du får rätt burk
- Fundera på om du har brist över huvud taget: magnesiumbrist är ovanligt och hänger oftast ihop med begränsad kost eller vissa sjukdomar
Finns också i de här jämförelserna
Det viktigaste i praktiken
Så passar BioSalma Magnesium 375mg olika behov
- Dagligt tillskott vid en begränsad kostStark match
- Den som äter begränsat, med lite baljväxter och fullkornsprodukter, kan behöva ett tillskott. En tablett till maten täcker hela referensintaget för magnesium, så du slipper sprida ut flera doser över dagen och kan hålla rutinen med en enda burk.
- Magnesium och B6 i samma burkStark match
- Tabletten innehåller vitamin B6 i form av pyridoxinhydroklorid utöver magnesiumet. Enligt BioSalma bidrar magnesium och B6 tillsammans till att minska trötthet och till normal funktion i nervsystemet, och här får du båda ämnena i en tablett utan en extra burk.
- Lite extra vid sidan av en varierad kostSvag match
- Äter du redan varierat med kött, fisk, grönsaker och fullkorn får du magnesium från maten. En tablett lägger då ett helt dagsbehov ovanpå kosten, och summan blir mer än kroppen behöver. Då passar tabletten sämre än ett tillskott med lägre dos.
- Ihop med andra tillskottPassar delvis
- Tar du redan ett annat tillskott bör du räkna ihop innehållet först. En tablett ger 264 procent av referensintaget för B6 och hela referensintaget för magnesium. Den rekommenderade dosen bör inte överskridas, så kontrollera etiketterna på båda burkarna innan du kombinerar dem.
Recensioner
Bli först med att dela en erfarenhet
Skriv ett omdöme om BioSalma Magnesium 375mg
Fördjupning
Vad innehåller en tablett av BioSalma Magnesium 375mg?
En tablett av BioSalma Magnesium 375mg ger 375 mg magnesium, vilket är hela det dagliga referensintaget. Till det kommer vitamin B6 och 1,5 mg svartpepparextrakt. Pepparextraktet har en praktisk roll, eftersom det kan bidra till att kroppen tar upp mer av magnesiumet ur tabletten. I vardagen betyder det att du får magnesium, B6 och peppar på ett ställe och kan nöja dig med en burk i skåpet i stället för två eller tre. Det är bekvämt. Tabletten passar därför den som vill ha ett kombinerat tillskott, men den som letar efter rent magnesium utan tillsatta ämnen bör välja ett enklare alternativ.
Fyra magnesiumföreningar samlade i BioSalma Magnesium 375mg
Magnesiumet i BioSalma Magnesium 375mg kommer från fyra föreningar: magnesiumoxid, magnesiummalat, trimagnesiumdicitrat och magnesiumbisglycinat. En förening är den kemiska form som mineralet sitter bundet i, och den står utskriven i ingrediensförteckningen. Trimagnesiumdicitrat är det kemiska namnet på magnesiumcitrat. Här får du en blandning. Den som letar efter magnesiumbisglycinat eller magnesiumcitrat hittar båda, fast tillsammans med oxid och malat i samma tablett. Därför passar tabletten den som vill ha en bred blandning och inte bryr sig om en viss form, medan den som bestämt sig för en enda form bör välja ett tillskott som bara har den.
Vad finns i tabletten utöver de aktiva ämnena?
Utöver magnesium, B6 och peppar har tabletten några hjälpämnen. Fyllnadsmedlet är mikrokristallin cellulosa, ett växtfibermaterial som ger tabletten volym. Trikalciumfosfat och magnesiumsalter av fettsyror fungerar som klumpförebyggande medel, så att pulvret inte klumpar ihop sig. Ytskiktet består av hydroxipropylmetylcellulosa, isomalt, kalciumkarbonat och stearinsyra. Isomalt är en sockeralkohol. För de flesta köpare spelar hjälpämnena liten roll, men de blir viktiga om du följer en strikt kost och vill veta exakt vad du får i dig varje dag. Den som undviker sockeralkoholer eller vill ha besked om fettsyrornas ursprung bör läsa hela förteckningen före köp, medan den som saknar sådana krav kan bortse från dem.
Hur mycket magnesium behöver en vuxen per dag?
Tillräckligt intag för en vuxen kvinna är 300 mg magnesium per dag och för en man 350 mg. Det är den mängd som räcker, från mat och tillskott tillsammans. En tablett av BioSalma Magnesium 375mg ger mer än båda nivåerna på egen hand, innan maten är medräknad. Allt du äter läggs ovanpå. För den som får lite magnesium från maten kan tabletten fylla hela behovet, medan summan av mat och tillskott blir större än behovet för den som äter som vanligt och dessutom tar en tablett varje dag. Tabletten passar därför i första hand den som vet att kosten inte räcker till.
Vem har nytta av ett magnesiumtillskott?
Magnesiumbrist är ovanligt, men det kan uppstå vid en begränsad kost eller vid vissa sjukdomar. Magnesium finns framför allt i baljväxter, bladgrönsaker och fullkornsprodukter, och även i kött, fisk och skaldjur. Äter du lite av allt det här under en längre period, till exempel för att du utesluter flera livsmedelsgrupper, är det läge att se över intaget. Ett tillskott är ett sätt. Ett annat är att äta mer av de livsmedel som innehåller magnesium. Har du en sjukdom som kan ge brist bör vården vara med i beslutet. BioSalma Magnesium 375mg passar den som har ett tydligt glapp i kosten och mindre den som redan äter brett.
Specifikationer
- EAN
- 7350014910882
- Dosering
- 1 tablett per dag i samband med måltid
- Fyllnadsmedel
- Mikrokristallin cellulosa
- Klassificering
- Kosttillskott
- Antal tabletter
- 120 st
- Magnesiumformer
- Magnesiumoxid, magnesiummalat, trimagnesiumdicitrat, magnesiumbisglycinat
- Vitamin B6-form
- Pyridoxinhydroklorid
- Tillverkningsland
- Tyskland
Visa alla 12 specifikationer
- Magnesium per tablett
- 375 mg (100 % av dagligt referensintag)
- Vitamin B6 per tablett
- 3,7 mg (264 % av dagligt referensintag)
- Klumpförebyggande medel
- Trikalciumfosfat, magnesiumsalter av fettsyror
- Svartpepparextrakt per tablett
- 1,5 mg
Att äga produkten
- Underhåll
- Förvara burken i rumstemperatur med locket påskruvat och utom räckhåll för små barn. När den är tom sorteras locket som metall och burken som plast.
Vanliga frågor om BioSalma Magnesium 375mg
Hur bra är BioSalma Magnesium 375mg?
BioSalma Magnesium 375mg är ett bra val när du behöver hela dagens magnesium från ett tillskott. Den blandar flera magnesiumföreningar med vitamin B6 och svartpepparextrakt i en tablett. Styrkan avgör köpet: en tablett täcker dagsbehovet, så den hör hemma hos den vars mat inte räcker till.
Hur många BioSalma Magnesium ska man ta per dag?
En tablett per dag, i samband med en måltid. Det är den rekommenderade dosen, och den ska inte överskridas. En enda tablett täcker redan dagsbehovet av magnesium, så två tabletter skulle dubbla mängden från tillskottet. Ta den gärna vid samma måltid varje dag så att rutinen sitter.
Är det bäst att ta magnesium på kvällen eller morgonen?
Ta magnesiumtabletten till en måltid, morgon som kväll. Doseringen kopplar tabletten till maten. Välj därför den måltid där du lättast minns den, frukost lika väl som middag, och håll dig till en tablett per dag, även om du missat gårdagens.
Vilka biverkningar kan magnesium ge?
Ett högt intag av magnesium från kosttillskott kan ge diarré. En tablett av det här tillskottet motsvarar ett helt dagsintag, och dosen på en om dagen ska inte överskridas. Får du lös mage är det värt att prata med vården innan du fortsätter.
Kan man ta för mycket magnesium?
Ja. Den övre gränsen för säkert intag av magnesium från kosttillskott är 250 mg per dag, och en tablett av BioSalma Magnesium 375mg ger mer än så. Väg därför in om du behöver ett tillskott alls, och ta aldrig mer än en tablett om dagen.
Var tillverkas BioSalma Magnesium 375mg?
Tabletterna tillverkas i Tyskland och levereras av BioSalma AB, ett företag i Stockholm. Det betyder att du har en svensk leverantör att vända dig till med frågor om innehåll, dosering och förvaring, även om själva tillverkningen sker utanför Sveriges gränser.
Är BioSalma Magnesium 375mg ett läkemedel?
Nej, BioSalma Magnesium 375mg är klassad som kosttillskott. Tabletten är tänkt som ett komplement och ska inte användas i stället för en varierad kost. Den är alltså ett sätt att fylla på det maten inte ger, och det är maten som ska stå för grunden i ditt magnesiumintag.
Alternativ
Mer från BioSalma →
Pharmaprim D-vitamin Olja
Pharmaprim D-vitamin Olja passar för att förebygga D-vitaminbrist hos spädbarn och småbarn under de två första åren, och den säljs receptfritt som läkemedel. Den passar föräldrar som vill ge en daglig dos som räknas i droppar, där varje droppe innehåller 80 IE, internationella enheter, vitamin D3. Godkännandet gäller bara barn.
Se omdöme och fakta →
ACO D-vitamin 7,5 µg
ACO D-vitamin 7,5 µg passar som dagligt D-vitamintillskott i en familj som vill ha en tablett som går att tugga och smakar jordgubb. Den passar sämre för dig som vill följa dagens svenska råd med en enda tablett, för en tablett ger 7,5 µg medan rekommendationen i dag är 10 µg per dag.
Se omdöme och fakta →
BioSalma Omega-3 Forte 70%
BioSalma Omega-3 Forte 70% är rätt fiskoljekapsel för vuxna som vill ha en koncentrerad dos och få kapslar per dag. En enklare fiskolja passar bättre om du har svårt att svälja stora kapslar. Kapseln är nästan luktfri, men innehållet kan smaka lite fisk när den löses upp.
85 kr
Till butik
